안녕하세요, 여러분! 오늘은 베트남 현지 음식을 즐길 수 있는 특별한 장소를 소개해드릴게요.
온열질환은 건강 수칙을 지키는 것만으로도 예방 가능하다. 평소 물을 자주 마시고, 시원한 환경을 유지해야 한다. 또 더운 시간대에는 외출을 자제하고, 불가피한 야외활동 때에는 그늘에서 자주 쉬면서 활동 강도를 조절해야 한다.
즉, 추울 때 몸을 따뜻하게 유지하지 않으면 평소보다 더 빨리 칼로리를 소모하게 된다는 뜻이다.
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체온 조절 시 온도가 높은 경우엔 땀이 나게 하거나 대사량을 낮추고, 낮은 경우엔 대사량을 올려서 발열을 극대화한다. 우리가 추울 때 몸을 무의식적으로 덜덜덜 떨게 되는 것도 몸이 대사량을 올려 열을 내기 위한 자연스러운 현상이다.
고열이 난다면 해열제를 복용하는 것이 우선이고, 그래도 열이 안떨어질때 보조적으로 사용해 볼 수 있습니다.
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온 몸에 바를 수 있는 자외선 차단제는 필수이며 모자나 website 선글라스 등 자신이 선호하는 햇빛을 차단할 수 있는 제품을 반드시 준비하세요.
거기서 순진하게 없다고하거나 아무말도 안하면 마사지 초보들의 연습 마루타가 될 가능성이 높다.
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분보 후에 외에도 분리우, 반꾸온, 껌승 등 다양한 메뉴들이 있어서 가격 대비 가성비가 정말 좋다고 해요. 특히 외국인들에게 인기가 많아서 많은 관광객들이 발걷음을 멈추지 않는 곳이기도 해요.
그 밖에 차가운 물에 잠겼거나 여러 시간 추운 환경에 노출된 경우, 갑상선 기능 저하증, 부신 기능 저하증, 뇌하수체 기능 저하증, 저혈당증 등의 질환이 있는 경우, 수면제 등의 약물을 복용한 경우, 혈액 순환이 원활하지 못한 경우에 저체온증이 주로 발생합니다.
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